「家系ラーメン」もレンチン5分でヘルシーに【29歳5kg痩せ】「おいしすぎて、飽きるまで毎日食べたい」

5kg痩せに成功！

毎日がんばっていたけど、仕事のストレスで太ってしまい、お肌にはニキビがいっぱいで、もう誰にも会いたくない…。そんな辛い思いをしていた20代のnana_wakakuitaiさん。そこから一念発起し、肌荒れを改善。5kg痩せにも成功しました。自信も戻り、心まで軽く！そして、同じように悩む人たちの力になりたいという思いから、ヘルシーでおいしいレシピをSNSにアップしています。簡単すぎるのに驚くほどおいしいとフォロワーさんからも大人気のレシピを教えてもらいましょう！

おいしすぎる！濃厚「家系ラーメン」

とってもヘルシーなのに、濃厚なおいしさで、まるであの「家系ラーメン」みたい!?絶品レシピを教えてもらいましょう。

1. 鶏ガラスープの素を大さじ1.5、醤油は大さじ1、にんにく2cm、水50ml、豆乳150mlを混ぜてスープをつくります。

2. 春雨30g、ほうれん草を適量、豚こま3枚〜4枚を入れて、600Wの電子レンジで5分加熱します。（豆乳の吹きこぼれに注意）

3.煮卵1個、ネギ適量、ごま適量をのせ、ごま油をひとかけすれば完成。

実際につくったフォロワーさんたちからも、「おいしすぎて飽きるまで毎日食べたい」といった絶賛の声が続出！

おいしすぎてリピ確定！豆乳担々麺

nana_wakakuitaiさんも、「おいしくてリピ確定！」と絶賛。ヘルシーな「豆乳担々麺」のつくりかたを教えてもらいましょう。

1.耐熱容器に、春雨適量、キムチ適量、豚ひき肉適量、鶏ガラ・醤油を各小さじ1/2、味噌・ごま油を各小さじ1、無調整豆乳250mlを入れます。（ひき肉は広げて入れるとよい）

2ふんわりラップをして600Wの電子レンジで4分加熱します。（500Wの場合は、4分50秒）

3.よく混ぜて、すりごま、小ねぎ、ラー油、半熟卵、糸切り唐辛子などをお好みでトッピングしたら完成！

ダイエット中だけど、どうしてもラーメンが食べたい！そんな気持ちも大満足ですね。

絶品！ハニーチーズ餅

甘じょっぱい味わいがやみつきになるハニーチーズ餅もヘルシーに楽しむことができるのだそう！お豆腐でつくるので罪悪感も少ないのが嬉しい。

1.豆腐150g、片栗粉大さじ2を混ぜて600Wの電子レンジで1分加熱します。

2.1を混ぜ、さらに600Wの電子レンジで50秒加熱します。

3.トッピングで蜂蜜やチーズをのせればおいしいハニーチーズ餅に！

まとめ

ストレスで太ってしまい、ひどい肌荒れにも悩まされ、もう誰にも会いたくないと自信を失っていたnana_wakakuitaiさん。腸活を意識した簡単なヘルシーレシピで体も心も健康に！現在は、同じように悩む人たちの力になりたいとSNSでレシピを公開しています。

ダイエット中、ヘルシーな食生活にしたいけれどめんどう…という人も多いですよね。nana_wakakuitaiさんのヘルシーレシピは、とっても簡単！せひ、チャレンジしてみてくださいね。