「なんとなく買い」をやっている人は要注意!?食費4万円台の人がスーパーで絶対にやらないこと3つ

出典：写真AC

まだまだ物価高が止まりませんが、その中でも上手にやりくりして生活している人がいます。逆に、うまくいかずに浪費してしまう人は、実は、「なんとなく…」で買い物をしている可能性が！

今回は、家族4人で月食費4万円台をキープしているおおつかはじめさんに、そのコツを教えてもらいました。

その1．予算を決めずに買う

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予算はある程度のもので考えてOK！あれもこれもとカゴに入れていくと、思った以上に買いすぎてしまうことに…。毎回の買い物で必須アイテムとして買うものがあれば、まずはその部分の予算を考えてみましょう。そして、予定している総予算から必須アイテム予算を引き算することで、その日につかえる金額がおおまかに決まります。

そのためには、買い物前にメモを作ることがおすすめ。買いすぎ防止になり、予算内を意識しやすくなります。

その2．思いつきで買う

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上記のものと似ていますが、予算を考えられるようになったら、次は計画性をとり入れてみてほしいということです。

筆者が買い物に行ったときのルーティンとして、頭の中で1週間の予定を思い出し、メイン食材を購入します。平日5日分と考えたときに、豚肉2種類と、魚3種類を購入し、野菜や他食材と合わせて、1週間分の献立を（なんとなくでOKですが）立ててしまいます。

そうすることで、無駄買いがぐっと減り、冷蔵庫の中も管理しやすいので、ロスも防げることになります。

その3．1時間以上の滞在

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意外にやってしまいがちなのが、だらだら買い。1時間以上もスーパーに滞在して買い物をすることは危険です。それこそ、余計なものを買ってしまうきっかけになってしまうのです。

買い物に行く前に、自宅でメモをしてきたり、ある程度の献立が頭の中にあれば、買い物スピードも速くなり、ちゃちゃっと終わらせることができるようになります。誘惑に勝つことができれば、買い物の仕方もスピーディになることでしょう。

なんとなく買いを減らして買いもの上手に！

なんとなくスーパーに行って、なんとなく買い物かごに入れていく…これほど怖い買い物はありません。がっちりと予算を決めるとそれがストレスになることもあるので、ざっくりと、でも「ある程度」決めておくことが重要ですよ。スマート買いで、うまくやりくりしていきましょう。