驚きのビフォアフター
若いころに、食べないダイエットに走ってしまい、大きく体調を崩してしまったtabeyase_ponさん。食べることが大好きだから、我慢をするのではなく、調理や工程を工夫することに。たくさん食べても満足感があり、なおかつ簡単。そんなヘルシーレシピを続けたところ…。
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こちらがダイエット後のtabeyase_ponさん。15kg痩せに成功し、お腹もすっきり！ヘルシーな食生活のおかげで、「キレイ痩せ」に成功したのです。
どんなレシピなのか気になりますよね。ママでもあるtabeyase_ponさん。SNSには、ヘルシーだけど、家族も喜ぶレシピもたくさんアップされています。さっそく教えてもらいましょう！
おいしすぎて悶絶！
食べた夫が、「お店の味がする」と大絶賛したレシピがこちらの「トマトチーズリゾット」。つくりかたを教えてもらいましょう。材料は1人分です。
1.深めの耐熱容器にごはん80~100g、えのき1袋、トマト缶200g(1/2缶)、ツナ缶を1缶、コンソメ小さじ1、おろしにんにく小さじ1、塩コショウ少々、チーズ30gをいれます。
2.ラップをかけて、600Wの電子レンジで6分ほど加熱します。
3.よく混ぜ合わせ、お好みでパセリやコショウなどをかけたらできあがり！
えのきでボリューム満点。トマトとチーズが濃厚でほっぺがとろける味なのだそう。ボウルひとつでできるので、手間いらずなのもうれしいですよね。tabeyase_ponさんも、週3ペースで食べていたほどおいしいのだそう！
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まとめ
食べずに我慢し、その反動で若いころに大きく体調を崩してしまったtabeyase_ponさん。ダイエットとは、我慢をするよりも「続けられること」なのだといいます。だからこそ、とにかく簡単であることがポイント。ヘルシーで簡単、そして家族も一緒に食べることができるので、続けやすい。気づけば、15kg痩せに成功し、家族みんなで健康に。
まだ食べないダイエットですか？tabeyase_ponさんのSNSには、スイーツレシピなどもたくさんアップされています。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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