暑い日が続いていてごはんを作ることも大変な時期です。できれば、火を使わずにおいしいごはんを食べたい！と思ってる人は多いはず。

そこで、おすすめしたいのがカルディで買える油そばと辛まぜそばです。どちらも電子レンジだけで調理が完結するスグレモノ。マニア歴15年以上になるおおつかはじめさんに紹介してもらいました。

スタミナ系レンジアップアイテム2つ

商品名　左)スタミナにんにく油そば　右)スタミナ麻辣辛まぜ麺
内容量　どちらも一人前(生タイプ)190g
エネルギー　左)445kcal　右)334kcal
価格　　各220円

カルディで見つけた簡単レンジアップアイテムで、食欲が薄れてしまうこの時期こそ食べてほしいスタミナ系！どちらも生麺タイプで、電子レンジのみで調理可能というもの。加熱時間も短いため、パパッとつくって食べられるという魅力があります。

パッケージの中には、生麺と調味料のみが入っています。具材は一切入っていないので、お好みで準備するといいですね。今回、油そばには生卵と小口ねぎを、麻辣辛まぜ麺には白髪ねぎを用意しました！

そして、作り方がとっても簡単！麺を電子レンジで加熱して、調味料を混ぜ合わせるだけ！麺はちょっと切り込みをいれて、600Wで約2分加熱します。そのあとに麺を取り出し、調味料を合わせて完成！あとはお好みの具材を盛りつけるだけです。

スタミナにんにく油そば

油そばは、その名のとおり、油が多めのがっつり麺！にんにくペーストと本醸造濃口醤油を加えたタレをからめて食べると、ガツンとしたパンチが効いていて、食べる箸が止まりません。

辛さはほぼ無いため、辛いものが苦手な人も食べられました。相性のいい醤油とにんにくは麺には最高の組み合わせですね。卵黄のまろやかさが、さらに食べやすくしてくれるので、味変としてもおすすめです。

スタミナ麻辣辛まぜ麺

麻辣辛まぜ麺は、油断しているとびっくりするほどの激辛さ！本醸造濃口醤油に味噌を加え、唐辛子、花椒を効かせているので、痺れもしっかりと味わえます。

もちもちの麺によくからんだ特製のソースは、辛いものが得意または大好きな人にしかおすすめできないかも…。苦手な人は要注意です。公式によるとパクチーを合わせるのがおすすめだそう。油そばと同様、卵黄を混ぜるとまろやかになって食べやすくなるかも。

本格的＆簡単すぎるレンジアップ商品はおすすめの逸品

本格的な味つけなのに、電子レンジのみで調理が完結するおすすめなアイテム。これなら、火を使わずにすむので気楽にごはんが食べられそう。ぜひ、試してみてくださいね。

◼︎執筆／おおつかはじめさん…2018年にアウトドアに魅了され、年間5回以上家族でキャンプに行くアクティブママ。10年のレストラン勤務経験のある調理師でもあり、その経験を生かしたアウトドア飯もSNSやブログで発信中。
編集／サンキュ！編集部

※電子レンジの加熱時間は、600Ｗの場合の目安です。

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