忙しい毎日でも暮らしや家計を上手に回している人は、手書きで「予定管理」や「マインド整理」を行っていました！
仕事・育児・家事をスムーズにし、夢を叶えるノート術をご紹介します。
※この記事は雑誌『サンキュ！』2025年11月号の特集「1000万円以上貯めてる人の９割は手書き習慣があった！」の内容を一部抜粋・掲載しています。
家事、育児、仕事で忙しくても暮らしを上手に回している人は、“手書き”で予定を管理していました！書き方の工夫も紹介します。
「サンキュ！」読者 ゆもさん（愛知県 43歳） 総資産額 約1700万円
夫の休み、子どもの学校行事や習い事、サブスクの解約日など、頭の中で把握し切れない予定を、5人分の欄があるカレンダーに記入。
家族全員が毎朝通るキッチンの壁に掛けて、確認する習慣をつけ日常のバタバタが軽減しました！
10年間、無印良品の「ファミリーカレンダー 5人用（A3サイズ）」を愛用しています。
家族全員が毎朝通るキッチンの壁に掛けています
サンキュ！アンバサダー きゃなりんさん（東京都 38歳） 総資産額 約2700万円
フリーランスで毎週予定が違うから、金曜の朝5分、来週のスケジュールを確認する習慣に。
仕事、家事、小さな予定もぜ〜んぶ書くことで、ワークライフバランスも振り返れます。
ふせんを貼り替えて、タスクの優先順位をサッと整理できるので、忙しい人こそ、ふせんを使った柔軟な管理術がおすすめ。
貼り替えて優先順位を見直せる＆終わらなかった予定は翌日以降に移動できるのも◎
「サンキュ！」読者 たまゆさん（和歌山県 44歳） 総資産額 約3000万円
使った食材を横線で消せば、冷蔵庫を開けなくても在庫が一目で分かる！
ノートの上段に1週間分の献立を、下段に今ある食材と買い物リストを。金曜に書いて、土曜に買い物に行きます。
手が空いたら夕飯の下準備をするなど、お金も時間も効率よく使えるようになりました。
家計が整っている人は、手で文字を書くことで自分と向き合い、心と頭を整理している人が多数。話題のノート術もご紹介します。
「サンキュ！」読者 ともさん（徳島県 45歳） 総資産額 約1400万円
本業、副業、子どもの受験など、考えることが増えてきた頃に「今やるべきこと」を明確にしたくてジャーナリング講座を受講。
書き出すことで、思わぬ答えにたどり着くこともあります。
「サンキュ！」読者 おむすびさん（東京都 41歳） 総資産額 約1000万円
書き続けていると、「また同じことを書いている」「自分はこれが好きで、これは苦手」と気づけるように。
悩みの根っこや解決策が見えてくるから、心穏やかに過ごせるようになりました。
※モーニングページとは、ジュリア・キャメロン著のベストセラー「ずっとやりたかったことを、やりなさい」で話題に。
※上記の書き方は、書籍で紹介されている内容とは異なります。
「サンキュ！」読者 しわりんさん（兵庫県 32歳） 総資産額 約2000万円
家事、育児が大変になり仕事の役職を降りた頃から、ノートに日々の振り返りを書くのが習慣に。
今は、できないことよりできることに意識が向くようになり、夢をリスト化して少しずつ叶えています。
5分でできるような小さなこともどんどん書いて！ ささやかな夢ほど後回しにしがち。
でも小さな幸せの積み重ねが、お金や時間が必要な大きな夢を叶える力に！
文房具ソムリエ。文具の商品開発、企業のブランディング、売場改革、TV出演など、多岐にわたり活躍中。著書「文房具ソムリエの手帳時間」（秀和システム）
頭の中だけで抱えがちな予定や不安も、紙に書き出すだけで客観的に整理できるようになります。
ふせんを使った柔軟なスケジュール調整や、毎朝の感情の書き出しなど、自分にピッタリの手法を取り入れてみてください。
心にゆとりが生まれると、日々の決断や選択もより前向きなものへと変わっていきます。
監修／石津ヒロシ
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※記事によっては、生成AI（Adobe Firefly、Geminiなど）によって制作された画像が含まれる場合があります。