「たまには一人でリフレッシュしたいけれど、出かけたりカフェに入ったりすると、結局お金がかかっちゃう…」と悩んでいませんか？
実は、お金をしっかり貯めている「貯め上手さん」たちは、お金をかけずに一人時間を満喫する工夫をしていました！
今回は、ストレス散財を防いで心も満たされる、貯め上手さんたちのリアルな一人時間の過ごし方をご紹介します。
※この記事は雑誌『サンキュ！』2024年7月号の特集「ストレス０で貯めちゃおう！！」の内容を一部抜粋・掲載しています。
実は、編集部が取材してきた貯め上手さんには、「1人で過ごす習慣がある」 「1人時間でリフレッシュしている」という共通点が！
どのくらいの頻度で、どんな風に過ごしているかを聞いてみました。
遠藤美奈子さん〈仮名〉（岐阜県・49歳）
・専業主婦
・長女（14歳）、二女（9歳）、三女（8歳）
・総貯蓄額：1200万円
■家族がいない平日9:00
■週2〜3回
■2時間／1回
「体と心が健康だからやりくりが続きます」
自転車で行ける距離なのもサイコー
市の広報紙で、無料で受けられるヨガやエアロビクス教室があると知りました。誰のためではなく、自分の体のために時間を使っていることに充足感があります！
かつらさん（宮城県・45歳）
・週3日のパート勤務／医療系ライター
・長女（15歳）、長男（11歳）
・年貯蓄額：120万円
■家族がいない平日昼
■年2〜3回
■3〜4時間／1回
「ストレス発散できるから衝動買いしなくなりました」
自分でコーヒーを淹れて、自然の中で味わいます
疲れて、「静かな場所に行きたい」と思ったら、車で20分の公園でソロキャンプ。無心で過ごして頭がスッキリしたら、家事や家計管理、仕事に前向きに取り組めます
サンキュ！アンバサダー 丸山希さん（広島県・34歳）
・フリーランスのライター
・長女（13歳）、長男（11歳）、二女（6歳）
・年貯蓄額：100万円
■家族がいない平日 or 週末昼
■年2〜3回
■約2時間／1回
「息抜きすると「またやりくり頑張ろう」って気合いが入ります」
リースやモビール作り、お菓子教室も
参加者同士が一期一会だから、人の目を気にして無理に頑張る必要がなく、自分らしく過ごせて気楽。程よい距離感で、いろんな価値観に触れられるのも楽しい
おかきさん（愛媛県・38歳）
・専業主婦（パート勤務の頃からの習慣）
・長女（11歳）、長男（8歳）、二女（5歳）、三女（2歳）、四女（0歳）
・年貯蓄額：196万円
■毎週土曜
■8:00〜10:00
「“自分だけの時間”は日々の活力になります」
読書したり、手帳の整理をしたり
一昨年、夫に「外で1人になる時間が欲しい」と相談。正直言いにくかったけど、休日の朝は家族も各々のんびりしているので「行ってきなよ！」と快諾してくれました
貯め上手さんたちの過ごし方は、どれも自分自身を労う素敵な時間でしたね。
お金を貯めるために我慢ばかりするのではなく、無料の行政サービスを利用したり、身近な場所に出かけたりして上手に心を満たすことこそが、無理のないやりくりを長く続ける秘訣のようです。
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監修／小林弘幸 撮影／天野良子、河原崎宣喜、林ひろし 構成・文／出下真紀
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※記事によっては、生成AI（Adobe Firefly、Geminiなど）によって制作された画像が含まれる場合があります。