子育て卒業後の夫は「相棒」！上田淳子さんの心地よい距離感の作り方

子どもという軸がなくなり、気がつけば夫と2人きり。これからどう生きていく？と戸惑う方も多いはず。 今回は、料理研究家の上田淳子さんに、夫婦が「相棒」として心地よく暮らすためのヒントを伺いました。

※この記事は雑誌『サンキュ！』2023年8月号の特集「子どもが巣立ったあとの暮らしどう変わる？」の内容を一部抜粋・掲載しています。

まるで新ユニット!? 20年ぶりの夫婦2人暮らしで戸惑ったこと

「サンキュ!」でもおなじみの料理研究家上田淳子さんは双子の男子の母。26歳になった息子君たちが最近、ほぼ同時に巣立ちました。 再びの夫婦2人暮らし。

寄りかかり過ぎず、でも2人で楽しく生きていきたい。 その理想形は、夫と妻でも、パパとママでもない、「相棒」という新たな関係でした。

目指したのは、お互いの気配を感じつつ「自由で対等な関係」

社会人の息子2人はそれぞれ一人暮らしをスタート。会社員の夫は定年後も働いているものの、以前より在宅時間が増え、夫婦2人の暮らしが20年ぶりに始まりました。

「夫婦2人といっても、結婚直後の夫婦とは明らかに違うでしょ(笑)。当初は戸惑い、この新ユニット?に慣れるのに1年近くかかりました」。

とはいえ、お互い子育ては卒業。仕事をしつつも好きなことができる貴重な時期です。 「これからはお互いの気配を感じつつも、自由で対等な関係になりたいね･･････となんとなく夫婦で擦り合わせてたどり着いた理想の関係性が『相棒』という形でした」

プロフィール

※2023年6月取材時点

食卓は「L字型」。名もなきごはんとたわいもない会話

食卓の会話。「今さら話すことなんかない」と思っていたけれど――。

「取り立てて話すことなんかありませんよ。高尚な議論なんかもしないしね」と笑う上田さん。食卓での話題は、トマトが安かったことや天気のことなど、たわいもない話です。 今さら向かい合うのは気まずいし、かといって横並びは味気ない、とL字型に座るのも今のスタイル。 そして食卓にはメニュー名もない 「名もなきごはん」が

【上田家のある日の「名もなき夕ごはん」】

• 炒め豚肉の葉っぱ巻き
  豚肉を少量の油で炒め、ありあわせの葉っぱ (この日は貝割れ菜、青じそ、レタス)で巻いて食べる。味つけはキムチ。セルフでそれぞれ好きにいただく。
• トマトと卵を炒めたやつ
  冷やしトマトをあまり食べない夫。そこで切ったトマトを卵と炒めて一品に。どう調理すれば夫はどれくらい食べるか、長年の功でだいたい把握している。
• きゅうりとかにかまとわかめの酢の物
  残ったかに風味かまぼこで、ちゃちゃっと酢の物に。いつも夕食は加熱と非加熱の料理、合計3品ほど。これだけあると料理をネタに会話が少し広がる。

晩酌は小皿マジックで「居酒屋ごっこ」を楽しむ

晩酌を楽しくするコツは、つまみを小さな皿に盛りつけること
以前は「家庭の食卓で豆皿なんて使う?」と思っていた上田さん。でも最近、晩酌シーンで小皿と豆皿が大活躍。「小皿に豆腐を移して搾菜をのっけるとか、豆皿にナッツを入れるだけで居酒屋風になってワクワクする。居酒屋ごっこ、実は夫も結構うれしそう」

あえて見ないし、干渉もしない。それぞれが勝手に過ごす時間をつくる

ランニング好きの夫に対し、散歩がてら買い物するのが楽しい上田さん。趣味もペースも違うから、一緒の行動は少ないといいます。「出かける夫に、どこに行くのか、誰と一緒かなどは尋ねません。だって私が干渉したら同じように干渉されて窮屈になるでしょ?」

たとえ30年弱連れ添っても、口に出さなきゃ伝わらない

しみじみ実感するのは、四半世紀以上連れ添っても、「あうんの呼吸」などないという現実(笑)。「察してくれないことにイライラするのはやめました。夫は玄関にゴミがあってもまたいで出かけちゃうような人なので、やってほしいことは具体的に何度でも言います」

歳を重ねた私には、慣れた「この人」がちょうどいい

「歳をとってくると、人の気配を感じる暮らしをありがたく感じます」と上田さん。 別に夫ではなく友人でも姉妹でもいいけれど、家にいる誰かの存在が安心、とも。「老いてきた私には、同じく老いてきた夫との慣れた暮らしが結局一番心地いい、って気づきました」

「察して」を手放す心地よさ

長年連れ添った夫婦でも「あうんの呼吸」はないと笑う上田さんの言葉にハッとしました。無理に会話を作らず、干渉せず、やってほしい事は言葉にする。

過度な期待を手放し「相棒」としてフラットに向き合うことが、これからの暮らしを穏やかに楽しむ秘訣ですね。

撮影／木村文平　取材・文／宇野津暢子