夏の日差しに慌てない！衣服やリップで賢く取り入れる大人のUV対策アップデート術

日焼け止めは用途別で使い分けが正解

日焼け止めは朝塗るだけで安心しがちですが、汗をかく季節は塗り直しも大切。そこで実践しているのが、用途別の使い分けです。

体には無印良品の日焼け止めミルクを愛用中。コスパがよく、腕や脚にたっぷり使えるのが気に入っています。顔には日焼け止め効果のある化粧下地を使用。首まで塗り広げることで、意外と焼けやすい首まわりもカバーできます。

そして今年新たに加えたのが、持ち歩き用の全身スプレータイプ。顔にも体にもシュッと吹きかけるだけで塗り直しができ、髪や頭皮にも使えるのが便利なポイントです。分け目や頭頂部は気づかないうちに焼けやすい部分なので、髪・頭皮もまとめてケアできるのはかなり助かります。

日傘はやっぱり必需品

普段の外出では、帽子よりも日傘を使うことが多いです。顔まわりをしっかりカバーできるだけでなく、直射日光を避けられるので体感温度もかなり違います。特に真夏は「あるのとないのでは疲れ方が違う」と感じることも。軽くて持ち歩きやすいものなら、毎日の外出でも負担になりません。

アームカバーで腕の日焼け対策

半袖を着る季節になると、腕の日焼けも気になります。アームカバーをつけるだけで安心感があり、冷房対策としても使えるのが便利なところ。

最近は接触冷感タイプも増えて、以前よりかなり使いやすくなった印象です。外では紫外線対策、室内では冷房対策として活躍するので、1組持っているとかなり重宝します。

帽子は自転車移動のときに活躍

普段は日傘派ですが、自転車に乗るときは帽子が欠かせません。つば広タイプは顔まわりの日差しをしっかり防いでくれますし、首の後ろまでカバーできるデザインならさらに安心。風で飛びにくいものや折りたためるタイプだと、使いやすさもアップします。

サングラスで目から入る紫外線対策も

紫外線は肌だけでなく、目にも影響があると言われています。大切なのはレンズの色の濃さではなく、UVカット機能。

最近は透明に近いレンズでもUVカット仕様のものや調光機能のあるものも。プチプラでも入手できるようになっているので、お気に入りを探してみてください。

今年買い足したUV対策アイテム

UVカット加工のアウター

今年はUVカット加工のアウターも新しく購入しました。選んだのはカーディガンとパーカーの2種類です。

カーディガンは、冷房対策をしながら紫外線対策もできるのが便利。室内外の温度差が気になる時期にも使いやすそうです。

パーカーは接触冷感タイプを選びました。もちろん真夏は暑さもありますが、強い日差しが当たる日は「肌が痛い」と感じることもあるので、逆に着ているほうがラクそうだなと思っています。

羽織るだけで対策できるので、日焼け止めを塗り直しにくい場面でも頼りになりそうです。

UVケアできるリップ

顔の日焼け対策はしていても、今まで唇までは気にしていませんでした。唇も紫外線の影響を受けやすいそうなので、UVカット機能付きの色付きリップも新たに取り入れてみました。

顔用の日焼け止めを唇に塗るわけにはいかないので、専用のUVリップがあるとやっぱり安心。ほんのり色がつくタイプなので、血色がよく見えるのもうれしいポイントです。自然に顔色が明るく見えるくらいがちょうどよさそう。乾燥対策にもなるので、この夏たくさん使いそうな予感です。

うっかり日焼けしてしまった日はアフターケアも大切

どれだけ気をつけていても「気づいたら焼けていた」という日はあります。そんなときは早めの保湿ケアが大切。化粧水やジェルでしっかりうるおいを補給するようにしています。頬や首、腕などは熱を持ちやすいので、ほてりが気になるときは冷やすのも効果的です。

UV対策は、特別なことを頑張るよりも「毎日続けやすい形」にするのが大切。今年はリップやアウターなど、今まで後回しにしていたアイテムも取り入れながら、無理なく続けていきたいと思っています。

無理なく続けられるUV対策を

UV対策は、特別なことを頑張るよりも「毎日続けやすい形」にするのが大切だと感じています。

まず取り組みやすいのは、日焼け止めの使い分けと持ち歩き習慣。用途に合ったタイプを揃えておくだけで、塗り直しのハードルが下がります。日傘やアームカバー、帽子なども、自分のライフスタイルに合わせて組み合わせるのがおすすめですよ。