50代からの健康と美容投資！おひとり様時間を満喫するヤノさんの習慣

50代を心地よく、ごきげんに過ごすための健康と美容の習慣

プロフィール

※2025年2月取材時点

【健康】おひとり様だからこそ、健康維持にお金は惜しまない

高齢の母のケガや病気を見て、健康でいることの大切さや心強さが身に沁みたヤノさん。 先を見据えて今からできることを実践しているそうです。

月4000円：更年期対策のためにサプリを摂取

「のぼせやイライラが気になって」と働く女性の先輩に話したら、エクオールを摂るといいと勧められて「エクエル」（1袋約4000円／大塚製薬）を5年ほど飲んでいます」

月7000円：母の骨折を教訓にジムへ入会

「女性は閉経後、骨が本当にもろくなる！」と母を見て痛感したので、定期的に運動しようと一念発起。サボらず通えるように、近さ優先でマンションの隣にあるジムを選びました。

【美容】清潔感を保つためにヘアケア命

年を重ねたら清潔感が大事！若々しくきちんとして見えると、仕事の信頼感もアップ。髪は見た目の印象を左右するパーツなので、ツヤツヤだと自分もごきげんに過ごせるんです♪

ボサボサ予防に、シャンプー類はちょっといい物をセレクト

縮毛矯正とカラーでダメージが出やすいヤノさんの髪。「モデルの梨花さんプロデュースのヘアケア商品をインスタで買ってみたら、乾燥やうねり対策にぴったりでした。50代は髪のツヤが大事なので投資してます」。1本約4800円で購入。

アクセ代わりにもなる明るいカラーなら白髪も目立たない

黒い服が好きでアクセサリーもつけないので、赤系のヘアカラーで華やかさをさりげなくプラス。「黒髪だと白髪が目立っちゃうけど、明るい色みならなじんでくれるのもいいんです（笑）」

編集部ボイス：50代は、自分を慈しむための「先行投資」の時期

今回のヤノさんのお話から見えてきたのは、健康や美しさを「維持する」ことへの前向きな姿勢です。50代は、これまでのライフスタイルを見直し、自分の心と体にしっかり向き合うべき大切なターニングポイント。

「先を見据えて、今からできることを」という言葉通り、健康や髪への投資は、未来の自分をラクにし、ごきげんに過ごすための大切な贈り物なのかもしれません。皆さんも、まずは小さなことから「自分のための投資」を始めてみませんか？

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イラスト／ naohiga　取材・文／神坐陽子